Diverses études scientifiques montrent l’importance de la voix dans la prise de parole. En effet, savoir bien placer sa voix est un facteur essentiel pour capter le public et faciliter la compréhension. On constate également que les gens qui parlent avec une voix grave et assurée, sont souvent considérés comme plus crédibles et inspirent davantage confiance. Mais est-ce possible de modifier sa voix, et si oui, comment avoir une voix grave ? On vous dévoile tous nos tips pour une voix plus grave !
Sommaire
Observer la position de son corps en parlant
Si vous voulez savoir comment avoir une voix grave, commencez par vous observer. Installez-vous face à un miroir et prenez le temps de regarder votre corps pendant que vous parlez. Le contrôle de la voix passe par le contrôle de la position du corps. Tenez-vous droit, la colonne vertébrale étirée et alignée. Pourquoi ? Tout simplement parce qu’en vous tenant droit vous allez libérer les muscles tout autour du larynx, et ainsi pouvoir mieux contrôler votre respiration. Lorsque vous aurez trouvé dans quelle position vous devez être pour rendre votre voix plus grave, il faudra en faire une habitude.
Apprendre à respirer
Ce conseil est directement lié au premier. Pour avoir une voix plus profonde, il est indispensable d’avoir une meilleure respiration. Les cordes vocales travaillent mieux lorsqu’elles reçoivent assez d’air. Pour vous aider, vous pouvez pratiquer ce petit exercice de respiration :
- Placez une paille dans la bouche ;
- Inspirez sur 6 secondes et expirez sur 12 secondes sur un rythme lent et régulier ;
- En expirant, faites un petit bruit en même temps que vous baissez l’intonation de votre voix.
Il est important d’apprendre à respirer par le diaphragme, car cela participe à rendre votre voix plus grave et forte. Lorsque vous respirez votre ventre doit se soulever, tandis que vos épaules et votre poitrine ne bougeront pas.
Utiliser les muscles du cou
La capacité de votre voix repose en partie sur les muscles du cou. Peut-être avez-vous déjà remarqué que votre voix est plus grave le matin au réveil ? C’est parce que les muscles du cou sont reposés et maintiennent bien votre nuque en place. Au fur et à mesure de la journée ces muscles faiblissent et ne parviennent plus à bien maintenir la nuque. Cela va créer une tension sur les cordes vocales et se traduire par une voix moins grave. En renforçant les muscles de votre cou, vous réussirez à mieux contrôler le timbre de votre voix et à tendre vers une voix plus grave et profonde. Voici deux exercices que vous pouvez réaliser quotidiennement :
Exercice 1
- Allongé sur le lit, laissez dépasser votre tête dans le vide avec l’arrière du crâne qui regarde le sol ;
- Faites remonter la tête pour regarder vers vos pieds et tenez cette position en hauteur pendant 2 secondes ;
- Faites 3 séries de 10 répétitions, avec 1 minute de pause entre les séries.
Exercice 2
- Asseyez-vous sur une chaise, tenez-vous bien droit ;
- Placez votre main droite sur la tempe droite et essayez de tourner la tête vers la droite ;
- Créez une petite résistante avec votre main comme pour empêcher votre tête de tourner vers la droite. Forcez pendant 5 secondes et relâchez ;
- Recommencez avec le côté gauche.
S’entrainer régulièrement et progressivement
Comment avoir une voix grave ? En s’entrainant régulièrement mais aussi progressivement pour prendre soin de ses cordes vocales et ne pas les surmener. Vous pouvez par exemple vous enregistrer avec un dictaphone pour voir vos progrès au fur et à mesure.
Penser à s’hydrater suffisamment
Il est important de ne pas déshydrater ses cordes vocales. Il faut boire beaucoup d’eau avant, pendant et après les exercices. D’une part, cela permet aux muscles de bien se développer, notamment ceux du cou qui sont très puissants. Et d’autre part, cela permet d’hydrater le larynx qui a un grand besoin d’eau, car une gorge sèche n’est pas l’idéal pour parler d’une voix grave.
Parler plus lentement
Vous avez peut-être remarqué que plus on parle vite, plus la voix part dans les aiguës ? Alors prenez le temps de poser vos mots, en articulant suffisamment, mais en veillant à ce que cela reste naturel évidemment. Avoir un flot de paroles plus lent permet non seulement de parler d’une voix plus grave, mais également de véhiculer davantage de confiance et d’autorité.
Avoir une gorge bien détendue
Si vous cherchez comment avoir une voix grave, pensez à détendre au maximum votre gorge. En effet, une gorge qui est sous tension entraine souvent une voix aigüe. Mais comment faire pour la détendre ?
- Buvez de l’eau chaude ou du thé qui vont réchauffer les muscles de la gorge et le larynx. Evitez le froid qui a tendance à tendre les muscles ;
- Baillez ! Ouvrez la bouche aussi grand que possible pour relaxer les cordes vocales.
Dans tous les cas, n’oubliez pas que l’anatomie joue un rôle clé dans le ton que peut prendre la voix. Plus les cordes vocales sont longues, plus vous aurez une voix grave et inversement. C’est pourquoi, même en suivant ces différents conseils, vous ne pourrez pas changer complétement votre voix. Il faut rester réaliste et ne surtout pas se mettre de pression inutile ! L’idée ici est d’apprendre à contrôler les tonalités que vous possédez et cela requiert un travail long et des efforts de tous les jours.
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