Anxiété, rythme de vie effréné, période de l’existence angoissante… Notre corps n’est pas épargné, mais certaines plantes à consommer peuvent nous aider à relâcher la pression et à nous relaxer. Découvrons-les sans plus tarder !
La fleur de chanvre : une barrière contre le stress
La fleur chanvre possède des vertus thérapeutiques qui agissent efficacement contre le stress. Elle se décline en forme d’huile ou de gélules. L’une comme l’autre peut directement être ingérée. Cette plante peut également se retrouver en cuisine sous forme de tisane. Elle peut aussi faire office d’assaisonnement pour agrémenter différentes recettes.
La fleur de chanvre associée à d’autres infusions anti-stress a un effet très rapide sur votre bien-être. Certaines personnes l’exposent à l’air libre pour pouvoir profiter de son odeur. D’autres l’utilisent également en vaporisation. Vous dénicherez ce dont vous avez besoin chez Fleurs de montagne.
Le tilleul : un anti-stress très efficace
Le tilleul a un pouvoir calmant et apaisant sur notre organisme. Il se démarque par son parfum agréable et ses petites fleurs jaunes. Cette plante favorise l’endormissement en chassant tout le stress accumulé dans la journée. On lui reconnaît même des vertus contre l’agitation : il est parfait après une journée bien remplie.
Ses feuilles se consomment en salades ou en salades de fruits avec des fleurs pour aromatiser le tout. Vous trouverez également dans le commerce des infusions ou du thé au tilleul.
La lavande : calmante et apaisante
Cette plante se caractérise par son parfum provençal qui séduit les fins nez. C’est un remède miracle contre l’anxiété et la nervosité. On raconte qu’elle peut vous calmer et vous fournir un sommeil réparateur. Résultat : le lendemain, vous vous réveillerez dans une meilleure forme. Vous pouvez alors attaquer votre journée dans la bonne humeur et dans la joie.
La lavande propose une large gamme d’infusions et peut être utilisée dans la préparation d’huiles essentielles. Elle soulage les nerfs afin de mieux vous aider à vivre les attaques extérieures. Quelques gouttes d’huiles essentielles dans votre bain vous permettent de vous relaxer au maximum.
La mélisse : calme et détend
Grâce à la consommation de la mélisse, il vous est possible de libérer les tensions et d’évacuer le stress. Cette plante bienfaisante dispose de la capacité de lutter contre la nervosité et le stress. Son goût sucré et miellé passe agréablement en bouche. Ses propriétés apaisantes ont le pouvoir de tonifier l’organisme, notamment le système nerveux.
Certaines personnes se servent de cette plante pour aromatiser leurs plats. Le cas échéant, les jeunes pousses de mélisse sont les plus plébiscitées. Grâce à sa touche citronnée, vous pourrez faire preuve d’ingéniosité et de créativité en cuisine.
Vous pouvez prendre une grande tasse de tisane de cette plante avant votre coucher. En période de stress, buvez trois, voire quatre tasses par jour. Vous pouvez en mettre dans un thermos qui vous accompagnera tout au long de la journée.
La camomille : un allié bien-être
Maux de tête, nausées, insomnies… la camomille contribue au soulagement de vos petites douleurs du quotidien. Cette plante est prisée pour sa saveur douce et délicate. Un grand bol de camomille en infusion procure la détente et la relaxation. Effectivement, on dit que la camomille est une solution idéale pour chasser la nervosité et le stress.
La camomille est présente dans une multitude de produits pharmaceutiques. Mais vous pouvez également la consommer sous forme de tisane pour bénéficier de tous ses bienfaits.
Le stress est une source de mal-être permanent et courant. Non traité, il s’avère être dangereux pour la santé. La médecine alternative et les plantes sont les meilleurs alliés pour le chasser et lutter contre l’anxiété et la nervosité. En complément de celles-ci, privilégiez une alimentation équilibrée ainsi qu’une activité physique régulière.
